規(guī)則不廢不立。確實(shí)有一些時(shí)候遵守規(guī)則是一件令人厭煩的事情，你會(huì)有一種想沖破陳規(guī)陋習(xí)的沖動(dòng)。對(duì)一些人而言，只是在有限的幾種特殊情況下才會(huì)碰到這樣的事；另一些人卻會(huì)經(jīng)常面對(duì)想要抗拒規(guī)則的情況。不管你是偶然還是經(jīng)常與規(guī)則作斗爭(zhēng)，規(guī)則所給出的指令都會(huì)讓你感到受拘束，并讓你原有的自我感覺(jué)受到擠壓。
一個(gè)公關(guān)專(zhuān)家，在回憶他中學(xué)和大學(xué)前兩年的經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)：“如果老師布置的作業(yè)是開(kāi)放式的，比如寫(xiě)一個(gè)內(nèi)容不受限制的小故事，我就不會(huì)有任何問(wèn)題。但是如果老師給我們限定一個(gè)題目叫我們寫(xiě)作文的話(huà)，我就會(huì)感到失去了表達(dá)自己個(gè)性和想象力的空間。結(jié)果我總是延期交作業(yè)，而且所寫(xiě)的內(nèi)容總是跟布置的題目不太相關(guān)。不管怎么樣，雖然因?yàn)槲覜](méi)有按照題目來(lái)寫(xiě)所以總是得不到高分，但是這多少讓我感到自己鶴立雞群，與眾不同。”
規(guī)則，是以某種外在力量加諸于我們身上的限制，或者期待的形式出現(xiàn)的——早上的時(shí)間我們應(yīng)該忙于工作，駕駛的時(shí)候你不能超過(guò)限速，商品按照政策可以退貨。如果你感到遵守規(guī)則讓你顯得無(wú)足輕重，那么你就會(huì)感到必須打破它。就像一個(gè)拖延者說(shuō)的那樣：“這些用于一般人的規(guī)則并不適用于我。”
還有一些規(guī)則，來(lái)自于你生活中最重要的人物的一些信條，這些信條已經(jīng)被你內(nèi)化到自己的內(nèi)心中去了。這些“活的規(guī)則”在它們建立之后發(fā)揮著長(zhǎng)久的影響力，甚至在它們并沒(méi)有什么實(shí)際作用的時(shí)候依然在影響著你，它們成了你拖延的一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。愛(ài)德麗是這樣描寫(xiě)她的叛逆經(jīng)驗(yàn)的：“當(dāng)我感到自己應(yīng)該坐下，應(yīng)該寫(xiě)一張感謝條或者應(yīng)該打掃廚房的時(shí)候，我馬上會(huì)產(chǎn)生一種不想做的情緒。我不想把我的整個(gè)生命浪費(fèi)在做家務(wù)上。每次我打開(kāi)一件禮物的時(shí)候，我母親總是叫我寫(xiě)一張感謝條，每個(gè)周六早上我的朋友們都在外面打球的時(shí)候，我卻不得不花幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間打掃屋子。這是兩件我經(jīng)常拖延的事情，當(dāng)我拖著不做時(shí)，我很開(kāi)心，仿佛終于可以自由呼吸了。”雖然愛(ài)德麗現(xiàn)在住的地方跟她母親相距3000多公里，但是那些規(guī)矩對(duì)她的影響，卻像當(dāng)初她十幾歲在家里的時(shí)候一樣強(qiáng)烈。拖延增強(qiáng)了她的自由感，并讓她確信自己不是這些規(guī)矩的囚犯。
有時(shí)候你想打破的一些規(guī)則，來(lái)自于你自己。你或許決定在兩個(gè)星期內(nèi)按照每天1200卡路里的攝入量來(lái)控制飲食，但是卻遲遲不去超市購(gòu)買(mǎi)必需的食品。假如你確實(shí)在廚房里塞滿(mǎn)了蔬菜和低脂肪的蛋黃醬，你卻總有辦法不去動(dòng)它們。你可能會(huì)偷偷吃一塊奶糖（裝做無(wú)意中吃了一塊），這樣你好感到自己不是那么受拘束。雖然規(guī)則最初是你自己定的，但是它就像是外部強(qiáng)加給你的一個(gè)要求，你必須從中奪回你的自由。當(dāng)你為自己著想決定完成一項(xiàng)任務(wù)，卻跟你的初衷背道而馳的時(shí)候，當(dāng)“愿望”變成“應(yīng)該”的時(shí)候，它似乎成了外在于你的某種力量，這時(shí)你根本忘記了這是當(dāng)初你自己的決定。
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