人的羞怯情緒似乎是一種與生俱來的品質(zhì)，從某些領(lǐng)域來看，羞怯并不一定是一個(gè)完全貶義的詞，有人甚至認(rèn)為“適當(dāng)?shù)男咔邮且环N美德。”在現(xiàn)實(shí)生活中我們確實(shí)能遇到十分害羞的人，他們一方面對自己缺乏信心，不喜歡公開亮相，無意與他人競爭，遇事猶豫不決，表現(xiàn)得很不善于交際，但另一方面又往往勤于思考，凡事多為人著想；我們也會遇到一些不太羞怯的人，一方面，他們往往對自己十分自信，很少拘謹(jǐn)，能夠捕捉到較多施展自己才華的機(jī)會，另一方面，也可能太過冒失，容易與人爭執(zhí)，從而得罪和傷害別人。因此，羞怯與不羞怯究竟是好是壞，不能一概而論。但它們都不能超過一個(gè)有限的“度”，過度的羞怯則會使人消極保守、沉溺在自我的小圈子里，而不利于一個(gè)人的成功，甚至有可能造成心理障礙。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有些改變，變得樂觀而外向一些，以適應(yīng)現(xiàn)代社會。要想改變這一點(diǎn)，當(dāng)然我們首先要弄清造成羞怯的原因。一般來講，羞怯是由先天和后天因素的雙重影響所致。有人認(rèn)為后天的撫養(yǎng)環(huán)境以及長期以來形成的行為習(xí)慣對羞怯的影響更大些。據(jù)觀察，有些羞怯的人在自己的孩提時(shí)代并不羞怯，只是進(jìn)入學(xué)校以后，由于學(xué)習(xí)、身體等方面的原因，受到學(xué)校和家庭方面的壓力，加之自己十分在意別人的看法與評說，久而久之，才形成羞怯的；也有一部分是由于在自己童年的時(shí)候家庭的撫養(yǎng)環(huán)境導(dǎo)致的，有些家長不鼓勵自己的孩子和同年齡的孩子玩耍或是周圍沒有同齡兒童，長期下來也會形成一種內(nèi)向而羞怯的性格。以上兩種情況在羞怯的人里占了很大比例。針對造成羞怯的原因，我們認(rèn)為要想克服羞怯，應(yīng)主要從以下幾個(gè)方面做起。提高認(rèn)識要明確性格是在生活過程中逐漸形成的，如果你已形成羞怯的性格，不要刻意追求奔放和外向，因?yàn)樾咔拥娜艘灿泻芏鄡?yōu)點(diǎn)。要避免羞怯關(guān)鍵是要少考慮自我，多考慮他人，多考慮社會價(jià)值，多考慮如何與人交往。此外，還要正確認(rèn)識自己，承認(rèn)“羞怯”是自己的弱項(xiàng)，承認(rèn)他人的長處，這樣當(dāng)別人注意到你的這方面時(shí)，你才不會緊張或刻意地掩飾自己，才能采取隨和的態(tài)度，也只有這樣，你同別人的關(guān)系才能更加密切而友好。坦誠自我首先必須學(xué)會尊重別人，不要給別人一種傲視一切、高高在上的印象，這樣，別人才會喜歡你并樂意與你交往。否則，整日孤芳自賞，盡管主觀上想克服羞怯，但終因客觀上的碰壁而走回羞怯的老路上去。其次，為人要熱情、開朗，作出樂于與人交往的表示。否則，終日沉默不語，別人便不愿打擾你了。只有善于并樂于表達(dá)，并使別人在與你的交談中獲得樂趣，別人才愿意與你交談，你也才能從羞怯的陰影中擺脫出來。關(guān)注他人平時(shí)，要留心他人的行動和愛好，了解對方對什么樣的話題、行為最感興趣。這樣，與人交往時(shí)就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為好朋友了。
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