我們很難靠說服去改變一小我，因?yàn)槲覀兠啃∥叶脊淌刂簧戎荒軓膬?nèi)開啟的改變之門，這個門只能由自己去打開。
一小我無論做什么，都可能形成習(xí)慣。有的人怕干活，時(shí)間一長，就會變成習(xí)慣性的懶惰；有的人趕上稍不順心的事就會煩惱，時(shí)間一長，就會變成習(xí)慣性的煩惱；有的人趕上一點(diǎn)小事愛憂慮，時(shí)間一長，就會變成習(xí)慣性的憂慮……平日人們只是把人的外在表現(xiàn)，比如走路的姿勢、小我衛(wèi)生、抽煙、喝酒等稱為習(xí)慣，其實(shí)人擁有很多習(xí)慣。好的習(xí)慣有誠實(shí)、勤奮、熱情、節(jié)儉、快樂、自信等等；壞的習(xí)慣有虛偽、說謊、自卑、懶惰、憂郁、驕傲、恐懼等等。說白了，這些行為也只不過是人們給習(xí)慣起的別名而已。
本杰明·富蘭克林說：“一小我一旦有了好習(xí)慣，那它帶給你的收益將是巨大的，而且是超出想象的。”這是他親自體驗(yàn)得出的結(jié)論。富蘭克林青年時(shí)期，發(fā)誓要改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。他給自己制定了克服13個壞習(xí)慣的計(jì)劃，取得了意想不到的優(yōu)越效果。比如，為了改正自己正在形成的夸夸其談的壞習(xí)慣，他給自己選擇了“沉默”，要求自己做到于人于己有利之言才談，避免了自以為是的空口說。他為了包管有更多的時(shí)間用于進(jìn)修，在計(jì)劃的“法度模范”一條里，規(guī)定自己幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)閱讀，使生活有條不紊。后來有同伙說他經(jīng)常表現(xiàn)出驕傲情緒，他又把養(yǎng)成“謙虛”的好習(xí)慣列入計(jì)劃。他每周選出一種缺點(diǎn)進(jìn)行改正，每晚必須作自我檢查，天天記錄自己努力的結(jié)果。有時(shí)壞習(xí)慣沒有徹底改變，尚未達(dá)到自己理想標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就再延長改正一周，直到好習(xí)慣代替了壞習(xí)慣為止。一小我只要改變了身上的壞習(xí)慣，就能換來帶給自己走向成功的好習(xí)慣。富蘭克林能成為引導(dǎo)美國走上自力之路的愛國者，能成為著名的科學(xué)家，能成為最受美國人尊敬的人，這與他改變壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣分不開。
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