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社交的恐懼

時間:2015-01-22 14:54:33   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:152    

十年寒窗,小楊好不容易擠進了高校的大門,可他一個學期沒讀完,就難以讀下去了:與人交往時,他心理特別緊張,目光不敢看人,不敢到人多的地方去,走路也懷疑別人在看著他、議論他,后來,連有人坐到他旁邊,心都“砰砰“地跳,以致課也無法上下去。在申請休學時,班主任懷疑他是心理障礙,把他帶進了心理咨詢室。

他告訴心理醫生,上高中時,由于他學習成績一般,又來自農村,因而老師有些看不起,課堂提問、輔導幾乎從沒有他的份。他心里很反感老師,認為老師應該對學生一視同仁,時常用眼睛去“瞪“老師,以泄心頭之“恨“。一次,他“瞪“老師時,與老師的目光不期而遇,老師隨之走出了教室。“不好,老師看出了我恨他“,他心里一陣緊張,以后他不敢再去“瞪“老師,但眼睛又不聽指揮,總是要去瞪,因而,只要見到老師就緊張不安,怕“瞪“老師被發覺而挨罵。后來,又發展到與其他人來往時,也要用眼睛去“瞪“別人,并覺得別人也都知道他在“瞪“人,做出各種反感、不友好,甚至是蔑視他的反應,以致他一與人交往就緊張不安,怕別人懷疑他對人有惡意,尤其是想控制自己不去“瞪“別人時,反而更要去“瞪“,心里也更加不安,只有獨處時,他才體會到一種輕松。

“你是患上了/'社交恐怖癥/'。“詳細地詢問病史和心理測查后,心理醫生肯定地對小楊說,“這是一種可以治好的心理障礙,但需要你的配合。首先,你不宜休學,休學后雖然減少了與人交往的煩惱,但這只能保護你的心病,使你越來越害怕與人交往,而且,孤獨、前途渺茫等感覺又隨之而來,成為你新的苦惱;其次,你要改變應付的方法,變想控制自己不去/'瞪/'人,為對這種習慣不理睬、不對抗,任憑他出現和存在,并帶著這種意念、忍受著痛苦去做你該做的事,去繼續與人交往。因為在人的心理上有一個逆定律,越是不想出現的,就越是會出現,所以你越是想控制自己不去/'瞪/'別人,眼睛偏不聽指揮而不自覺地要去/'瞪/',如果你能做到不理睬它、不去對抗它的話,慢慢地反而會習以為常;第三,你的苦惱主要來自于你認為別人知道你在/'瞪/'別人,對你做出反感、蔑視的反應。我認為這是你自己心中有/'鬼/'造成的。你/'瞪/'別人后,怕別人知道,特別在意和分析別人的言行,因而把別人有意無意的言行都與你自己聯系起來,看成是對你不友好的表示。如你瞪了老師后,老師剛好出教室有事,你就以為是他發現了你瞪他,發現了你恨他。實際上,你眼睛瞬間的活動別人是不會很去注意的,你回去后向你的親人朋友做一個調查,看別人是不是看出你在/'瞪/'他了?另外,你的心理障礙肯定與你幼年時期的某些生活經歷有關,你仔細回憶一下,下次我們再詳細談談,以便能找出你生病的根源。“

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