沒(méi)事別找事，有事別怕事。
使我們逃避的，是未知；使我們恐懼的，是逃避。
01
你身邊有沒(méi)有這樣的人：
考試周，看著書(shū)本太厚太難，準(zhǔn)備時(shí)間太短太急，干脆自暴自棄：“我不復(fù)習(xí)了，裸考算了。”
社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，需要你聯(lián)系各方人員，處理各類(lèi)雜事，“做這些事太麻煩了，我不做了。”
招聘季，師兄師姐說(shuō)找好工作要正裝、化妝和自我包裝，“找工作也太麻煩了吧，我晚點(diǎn)再找。”
畢業(yè)季，畢業(yè)生要找房子開(kāi)始獨(dú)立生活，“搬家找房子好像很辛苦，又很麻煩，先不管了，煩！”
工作時(shí)，上級(jí)指派給新任務(wù)，要求三天內(nèi)按時(shí)高質(zhì)量完成，“這根本不可能做到，我能不能不做了？”
碰到稍微不熟悉的困難就逃避拖延，以上現(xiàn)象被診斷為逃避型人格綜合癥。
逃避型人格又叫回避型人格，其最大特點(diǎn)是行為退縮、心理自卑，面對(duì)挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或無(wú)能應(yīng)付。（摘自百度百科）
02
其實(shí)，大部分人，遇到陌生事物的第一反應(yīng)，就是逃避。但是逃避的代價(jià)太高了。
解決困難很痛苦，逃避可以暫時(shí)緩解壓力，但卻會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果。
因?yàn)椴粡?fù)習(xí)導(dǎo)致成績(jī)不及格，最后不得不重新投入時(shí)間復(fù)習(xí)補(bǔ)考。
因?yàn)樘颖芑顒?dòng)責(zé)任，給同伴留下差評(píng)，因此失去了朋友。
因?yàn)橥涎诱夜ぷ鳎?a href="http://www.04oq8.cn/huati/cuoguo/" target="_blank" class=infotextkey>錯(cuò)過(guò)了招聘黃金期，再也沒(méi)有那么多好的工作機(jī)會(huì)。
因?yàn)闆](méi)有及時(shí)找房子，錯(cuò)失挑選性?xún)r(jià)比高的房子的機(jī)會(huì)。
因?yàn)闆](méi)能完成上級(jí)指派的新任務(wù)，錯(cuò)過(guò)升職加薪機(jī)會(huì)。
“當(dāng)時(shí)咬咬牙就好了”。
困難就像滾雪球，一開(kāi)始只是個(gè)手掌就可以融化的小球，如果不立即解決，放任其繼續(xù)發(fā)展，使其越滾越大，最終就會(huì)變成難以解決的大問(wèn)題。
逃避型人格往往一看到小雪球就怕了，任由其滾向未來(lái)，變成壓得自己喘不過(guò)氣的大雪球。
這是病，得治。
03
跳出舒適區(qū)很難，但是咬牙直面困難后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，親愛(ài)的，那些事情其實(shí)真的沒(méi)有你想象中那么難。
事物的未知放大了我們的恐懼。
《奔跑吧，兄弟》中有一個(gè)考驗(yàn)?zāi)懥康挠螒颍蓡T需從暗箱里面盡快抓出彈珠。暗箱里面不過(guò)是水氣球、海帶、假發(fā)等普通物品，但在未知情況下，所有的恐懼都被放大，使得每一雙伸進(jìn)暗箱的手都顫顫巍巍，喉嚨不自覺(jué)發(fā)出尖叫聲。
克服恐懼的辦法很簡(jiǎn)單，就是把暗箱的東西抓到明處，一看清明細(xì)，恐懼自然消除。
去，揭下生活的偽裝面具。
生活中的困難就像暗箱里面的未知物品，未知使我們恐懼，恐懼使我們逃避。所以只要勇敢揭下生活戴上的偽裝面具，便知困難其實(shí)沒(méi)那么難。
04
把手伸向未知的困難，勇敢揭下生活的偽裝面具，不容易，但也不難。以下4招教你治愈逃避型人格。
第一招：變被動(dòng)面對(duì)為主動(dòng)選擇。
似乎我們總被強(qiáng)迫面對(duì)生活中的困難——考試、應(yīng)聘、工作、結(jié)婚。
讓我們換個(gè)角度思考問(wèn)題。
以工作為例，如果我不工作，我就不能升職加薪，不能升職加薪就過(guò)不上自己想要的生活，過(guò)不上自己想要的生活就會(huì)留下遺憾，造成對(duì)自己的悔恨，所以我寧愿工作，也不愿留下悔恨，為了不留悔恨，我選擇工作。
主動(dòng)去迎接困難，困難也就不難了。
感謝大學(xué)版成長(zhǎng)心連心活動(dòng)，這個(gè)方法來(lái)自于導(dǎo)師分享。
第二招：把所有困難寫(xiě)下來(lái)，再想解決辦法，當(dāng)做為別人出謀劃策。
我們總是好為人師，解決別人的困難總比解決自己的容易。
當(dāng)我們把困難都寫(xiě)下來(lái)，就是把亂糟糟的內(nèi)心梳理了一遍，難點(diǎn)明確了，頭腦清晰了，解決問(wèn)題也就變得容易多了。
舉個(gè)例子，作為畢業(yè)狗，準(zhǔn)備在異鄉(xiāng)工作，租房是個(gè)重要問(wèn)題。
于是我寫(xiě)下：我要解決租房問(wèn)題。
接著當(dāng)做別人的問(wèn)題來(lái)想解決辦法。租房，不就是先定地段，不能離公司太遠(yuǎn)，房?jī)r(jià)合理，地段治安安全等等，一旦租房標(biāo)準(zhǔn)確立，根據(jù)訂立的標(biāo)準(zhǔn)去找房子，也就容易多了。
第三招：找伙伴，一同攜手解決。
一人解決所有困難似乎有點(diǎn)困難。世界這么大，總有人遇到過(guò)，或者正在經(jīng)歷相同的問(wèn)題。所以與伙伴一起想辦法解決，也是個(gè)好方法。
不想獨(dú)自復(fù)習(xí)，就找個(gè)人一起去圖書(shū)館互相監(jiān)督，不想獨(dú)自找工作，就跟著風(fēng)風(fēng)火火找工作的同學(xué)走，說(shuō)不定還能收獲寶貴經(jīng)驗(yàn)。
第四招：不去想難不難，只管往前沖。
這個(gè)是最難做到的。
面對(duì)困難，越想著它難，它就會(huì)越難。就像跑步，身體會(huì)累，倘若嘴上繼續(xù)喊累，就會(huì)在精神上把自己打垮。此時(shí)腦袋放空，腳步自動(dòng)化前進(jìn)，挺一挺，也就挺過(guò)去了。
面對(duì)困難，不要想著有多難，更不要一直喊著難，只管專(zhuān)注去解決問(wèn)題就是了。
希望有一天，當(dāng)你回頭看那些曾經(jīng)讓你膽戰(zhàn)心驚的事情，可以輕描淡寫(xiě)地說(shuō):“不過(guò)如此”。
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