人生的事看起來好像很復雜，其實很簡單，就兩件：一是拿得起；二是放得下。
人生來就有兩只手，有手就要拿。人生的過程，無論你走什么樣的路，一路上，你總要拿得起許多東西，拿多拿少，要看個人的智慧、機緣、天分。但最后，無論是富可敵國，還是一貧如洗，又有哪個人能夠拿得走一針一線，所有的人都得放下。
人生最痛苦的事情是什么？不是你沒有飯吃，不是你沒有地位。而是你總喜歡和不相干的人比。不論你比什么，哪怕就是拿你自己的優點和別人的缺點比，比過之后你也一定會有索然無味之感。更何況大多數的人，和別人比的永遠是自己得不到的東西。因為有攀比，自然會失落，失落就傷心，這就是拿別人的優勢，砸碎自己的自信，與別人無損，與自己無益。如果一個人老是拿著這些東西，又怎麼可能有快樂的心情，對待壞心情，我們像放風箏，徹底“撒手”，它就會永遠離你而去，消失得無影無蹤。
放得下，需要有放眼未來的慧眼，有一笑了之的襟懷，有看淡得失的境界。善于放得下的人，他的心里肯定沒有包袱；善于放得下的人，他的心里絕不會有陰霾。
有人說，人一輩子只做三件事：自己的事，他人的事，老天爺的事。
我認為，人一輩子只做兩件事：餓了吃飯，困了睡覺。
因為，人一輩子能把飯吃得很香，把覺睡得很甜，的確是一件不容易的事。
年輕時，林清玄因失戀而頓頓飯吃不香，睡覺不甜。
禪師告訴他：“人，需要修煉。”
林清玄問：“怎么修煉??？
禪師說：“餓了吃飯，困了睡覺。”
林清玄反問：“難道吃飯睡覺也得修煉嗎？”
禪師說：“同樣是吃飯、睡覺，卻有不一樣的結果。凡人吃飯時，左顧右盼，千般計較；睡覺時，顛倒夢寢，思緒萬千。修行者，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，別無它念??！”
“可是，怎么才能做到‘餓了吃飯，困了睡覺’呢？”
“你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變容貌，但你可以展現笑容。”禪師說：“求人不如求己，求己不如求心！心，應該是一池清水。心水清澈了，山水花樹映在水面上才美麗。那樣，日日是好日，夜夜是清宵，處處是福地，就沒有什么可迷惑、污濁我們的了。”
在人的一生中，會遇到許許多多的人和事，有些是必需的，而有些是完全用不著的，比如名利、貪心、虛榮、嫉妒、仇恨等等。這些都是負擔，應該果斷地刪除它！就像電腦中的垃圾文件、錯誤信息一樣，及時刪除，操作才能順利進行。人生，就是一步一步走，一步一步扔。走出來的是路，扔掉的是包袱。這樣，路就會越走越長，心就會越走越靜。
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