一、尋樂(lè)法：樂(lè)是自己主動(dòng)去尋找，去創(chuàng)造，這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)到處是樂(lè)。如助人為樂(lè)、交友為樂(lè)、鍛煉為樂(lè)、勞動(dòng)為樂(lè)、學(xué)習(xí)為樂(lè)、書(shū)法為樂(lè)、跳舞為樂(lè)、養(yǎng)花為樂(lè)、釣魚(yú)為樂(lè)、下棋為樂(lè)等等。
二、自量法：一個(gè)人要有自知之明，既為自視過(guò)高，也不要妄自菲薄，不要逞強(qiáng)、逞能，使自己的心境始終處于平和、穩(wěn)定的狀態(tài)。
三、自慰法：在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出問(wèn)題的關(guān)鍵所在，采取正確的措施，變不愉快為愉快。
四、忍讓法：俗話說(shuō)，忍得一時(shí)氣，免得百日憂，吃虧不算傻，讓人不為癡，讓人一分心自寬，落得豁得享天年。
五、順應(yīng)法：就是一切事物都要順應(yīng)自然，使自己的心理盡快適應(yīng)變化之后新情況、新角色，避免發(fā)生心理沖突。
六、寬恕法：以恕己之心恕人，以責(zé)人之心責(zé)己。團(tuán)結(jié)與自己不同意見(jiàn)的人，這叫心寬為樂(lè)。
七、交心法：有想不通而心煩不安或心情不快時(shí)，不要悶在肚子里，找自己要好的朋友交一交心里話，互相啟發(fā)，心情也就舒暢了。
八、理解法：善于理解，在生活中才能與人和睦，要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，這是歡樂(lè)。
九、轉(zhuǎn)移法：在生活中難免有不愉快的事，遇到這樣的情況你就去做別的事，或離開(kāi)這個(gè)環(huán)境。通過(guò)做別的事使自己的情緒和注意力得到轉(zhuǎn)移。
十、修心法：人的心要正，大公無(wú)私，助人為樂(lè)，尊重別人，不做虧心事，自然會(huì)受到群眾的好評(píng)和尊敬，朋友自然會(huì)樂(lè)于幫助你。
十一、幽默法：多和喜歡幽默的人交往，學(xué)會(huì)幽默，或者當(dāng)你煩惱時(shí)，看看漫畫(huà)、笑話、看看喜劇片，看看幽默小品，看看雜技團(tuán)的小丑表演，聽(tīng)一聽(tīng)相聲，就會(huì)贏利歡笑，生活中不能沒(méi)有笑，高雅的笑，可以益神健心，可以往延年益壽。
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