一、尋樂法：樂是自己主動去尋找，去創造，這樣，你就會發現到處是樂。如助人為樂、交友為樂、鍛煉為樂、勞動為樂、學習為樂、書法為樂、跳舞為樂、養花為樂、釣魚為樂、下棋為樂等等。
二、自量法：一個人要有自知之明，既為自視過高，也不要妄自菲薄，不要逞強、逞能，使自己的心境始終處于平和、穩定的狀態。
三、自慰法：在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己，總結經驗教訓，找出問題的關鍵所在，采取正確的措施，變不愉快為愉快。
四、忍讓法：俗話說，忍得一時氣，免得百日憂，吃虧不算傻，讓人不為癡，讓人一分心自寬，落得豁得享天年。
五、順應法：就是一切事物都要順應自然，使自己的心理盡快適應變化之后新情況、新角色，避免發生心理沖突。
六、寬恕法：以恕己之心恕人，以責人之心責己。團結與自己不同意見的人，這叫心寬為樂。
七、交心法：有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子里，找自己要好的朋友交一交心里話，互相啟發，心情也就舒暢了。
八、理解法：善于理解，在生活中才能與人和睦，要理解別人，別人才能理解你，互相理解就是幸福，這是歡樂。
九、轉移法：在生活中難免有不愉快的事，遇到這樣的情況你就去做別的事，或離開這個環境。通過做別的事使自己的情緒和注意力得到轉移。
十、修心法：人的心要正，大公無私，助人為樂，尊重別人，不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂于幫助你。
十一、幽默法：多和喜歡幽默的人交往，學會幽默，或者當你煩惱時，看看漫畫、笑話、看看喜劇片，看看幽默小品，看看雜技團的小丑表演，聽一聽相聲，就會贏利歡笑，生活中不能沒有笑，高雅的笑，可以益神健心，可以往延年益壽。
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