我享受高度的集中力，例如，關(guān)掉手機看電影、躲起來寫稿、聚精會神地看美國的競爭真人秀、步驟正確地煮一餐飯、細(xì)心聆聽某個朋友的心事、目標(biāo)明確地尋找一款衣物。
你也必定有些需要高度集中力的活動，可能是觀看球賽、砌模型、組裝家具、看小說。
當(dāng)你高度集中地做一件事，就能減壓。這是不是很奇怪？高度集中不是會累嗎，居然能減壓？
事實確實如此，要訣就是心無旁騖、全情投入、不被打擾。
于是你發(fā)現(xiàn)，到電影院看電影，雖然你花了兩小時活動你的腦袋和眼球，但看完后，你整個人都放松了，你覺得開心了，你減了壓。
原因就是，你全情投入后，高度集中過精神，就覺得愉快，減了壓。愛情也是同樣情況。你集中你的感情，只放到一個人身上，你全情投入去愛，才會覺得開心、過癮。于是，愛著他，就成為你日常生活中最為減壓的大娛樂。
當(dāng)你高度集中地完成你的工作，這份工作也會讓你開心，就像去玩一樣開心。
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