每個人都有自己的缺點，不要急著否定自己，嘗試悅納自己，從心開始認可自己、鼓勵自己，從而接納和善待別人。
如同喝醉酒的人會說自己沒有喝醉，說謊的人說自己沒有說謊，那么精神不正常的人也不會說自己不正常，在別人看來，這樣做就更加說明這個人不正常了。于是，這個不正常的人會被當作精神病患者，會被叫做神經(jīng)病、瘋子等等，卻沒有人愿意理解這種不正常背后的原因，幫助他變回正常人。最后很可能這個人會走向死亡，因為沒有人理解自己，沒有人幫助自己。
人有時候是脆弱的，容易否定自己，輕則是自卑，重則就會患上心理疾病，控制不了自己的情緒和行為。沒有人希望自己被看作不正常的人，但是往往身不由己。很多精神不正常的人一開始是被環(huán)境和旁人逼到絕路上，然后一步一步把自己逼到絕望，才會開始以傷害自己或是身邊的人減輕痛苦。可恨之人必有可憐之處，每個人都有自己的苦衷和理由，只是不見得別人都能夠接受和理解。
這個世界上沒有十全十美的人，也不需要這樣一個完美的人。我們只需要做自己，做一個快樂的人。生活一直在考驗我們，讓我們懷疑自己、否定自己，但是我們也可以肯定自己、鼓勵自己。不管在別人眼里我們是什么樣子，都要給自己信心和勇氣。當我們懂得接納不完美的自己時，也要嘗試理解別人。悅納，從心開始，從理解開始。理解了，才有可能接受，接受了，才有可能喜歡。
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