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人活一世要善待自己

時間:2014-09-13 17:19:49   來源:勵志中國  作者:網絡整理  點擊數:138    

人在碰到艱苦、失敗挫折時,最愿望獲得別人的贊助、鼓勵和支持。然則,俗話說“勸皮勸不了心”,外力還要靠自己內化,才能從根本上解決問題。所以,一小我遭受挫折后,最關鍵的是要自我安慰、自我調節,即善待自己。假如成大事者不善于善待自己,遭遇挫折的心理是無法得以調節的。

人,首先要珍愛自己生命的價值。

人的情緒可分為兩大類:一類是有益于身心健康的情緒,如愿望、歡樂、安靜、好感等;另一類則是有損于身心健康的不良情緒,如焦炙、憤怒、恐懼、沮喪、悲痛、不滿、憂郁絕望、過度重要等。醫學上將后者稱為負性情緒,挫折后產生的就是這些負性情緒,假如負性情緒跨越人體心理活動的調節范圍,就有引起疾病的可能。醫學研究注解,經常出現負性情緒的人,體內的交感神經處于亢奮的狀態,會釋放大量的活性物質。如人焦炙時能釋放出大量的腎上腺素,精神過度重要可放出大量的去甲腎上腺素,使人體代謝旺盛,心肌耗氧量增加,心跳累贅加重,冠狀動脈痙攣,于是便會引起心肌缺血、缺氧,導致心律不齊、心絞痛、心肌梗塞等疾病。醫學上常講,三分病七分養。假如一小我患了病,假如他自己心坎不想醫治,不與醫生合營,那么即應用最好的藥,也無濟于事。

大多半性情急躁、負性情緒多的人,血膽固醇值也會增高。據報道,我國有一位心理學家性情急躁,他曾預言自己將死在惹他起火的人手下。后來,他果真在一次醫學評論辯論會上,因勃然盛怒,致使心臟病突發而當場滅亡。

強烈的挫折或重大的襲擊會引起人過度驚恐或憂悶,焦炙、失望、暴怒等都能給生命帶來嚴重威脅。悲痛、生氣、驚嚇過于忽然或嚴重,常會使人受到刺激,憂郁成疾甚至活活氣死。

惡劣的心理狀態和強烈的不良情緒,對人的大腦皮層會產生有害的刺激,會改變大腦對人體心臟的控制,甚至損害心肌功能、擾亂心律,從而危及生命。

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