軍訓(xùn)馬上就要來了,這幾天稍微有點(diǎn)轉(zhuǎn)涼,相信很多童鞋已經(jīng)喜上眉梢,希望軍訓(xùn)的時(shí)候哪怕天天都下雨也好,那樣就不會(huì)被驕陽炙烤。就算運(yùn)氣好會(huì)下雨,軍訓(xùn)防曬工作也是必須要做到位的,軍訓(xùn)防曬的六個(gè)要點(diǎn),讓要去參加軍訓(xùn)的親們能夠掌握更多的防曬知識(shí),希望你們回來的時(shí)候依然白白凈凈皮膚完好。
1、找到一款好用的軍訓(xùn)防曬霜
防曬霜是每個(gè)人夏季都應(yīng)該涂抹的,特別是軍訓(xùn)的時(shí)候,長時(shí)間的暴曬皮膚不僅僅是會(huì)曬黑,還會(huì)曬傷,曬老。皮膚的老化有很大程度都是日曬過多,導(dǎo)致皮膚光老化。
2、前期的飲食調(diào)節(jié)
在即將去軍訓(xùn)前,你還有一段時(shí)間調(diào)節(jié)自己的皮膚,從本周開始攝入多一點(diǎn)的防曬食物,讓皮膚增強(qiáng)天然抗曬能力。比如攝取能美白皮膚的維C,可以抵御黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止曬傷;攝入蛋白質(zhì),可以防止皮膚衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那么這周就讓家長給自己多做點(diǎn)能幫助防曬的家常菜吧,這樣在“戰(zhàn)場上”你就比其他人多一分保護(hù)膜。
3、防曬霜的涂抹要到位
涂抹防曬霜的時(shí)候,千萬不要只涂在臉上,由于穿短袖,那么裸露的胳膊也是要噴上防曬噴霧的,脖頸也應(yīng)該照顧到。而耳朵、鼻子、發(fā)際等,也不能忽視,不然就可能會(huì)成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般皮膚。至于嘴唇,也可以涂抹專門的防曬唇膏,SPF10以內(nèi)的都可以,并且唇膏體積小,可以隨身攜帶,隨時(shí)能夠再抹一遍。
4、防曬霜要補(bǔ)擦
即使是防曬指數(shù)高達(dá)75的水寶寶防曬霜,也建議大家能夠盡量抽時(shí)間補(bǔ)涂。因?yàn)榉罆癞a(chǎn)品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會(huì)讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點(diǎn)時(shí)間,那么還是需要將臉部適當(dāng)清潔以后補(bǔ)擦一次以上。這時(shí)候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補(bǔ)涂。
5、大量補(bǔ)充水分
流汗是散發(fā)水分的一個(gè)原因,其實(shí)由于陽光的照射,皮膚會(huì)自然地被蒸干水分來保持其運(yùn)轉(zhuǎn),從內(nèi)開始補(bǔ)水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養(yǎng)護(hù)肌膚的一個(gè)好方法。而即使是涂抹了補(bǔ)水保濕的防曬霜,也無法滿足肌膚干渴的狀態(tài),所以只有喝水才是唯一途徑。
6、曬后要徹底清潔皮膚
在進(jìn)過一天的陽光暴曬后,就算皮膚沒有被曬紅曬燙,也應(yīng)該要好好清洗肌膚。因?yàn)榉罆袼彩切枰秺y的。徹底清潔皮膚,然后做一下后續(xù)保養(yǎng),這時(shí)候只需要涂抹一點(diǎn)保濕噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會(huì)刺激皮膚。
軍訓(xùn)防曬需要注意的幾個(gè)要點(diǎn)親們一定要記住,現(xiàn)在開始行動(dòng)起來找一款好用的軍訓(xùn)防曬霜吧!
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