一、運動之樂
若要健，天天練，運動是健康的源泉;活動好比靈芝草，何必苦把仙方找;年輕跳蹦蹦，到老沒病痛;身體鍛煉好，八十不服老。
二、聊天之樂
有選擇地與人適度聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。
三、互助之樂
魚水生存，人人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家幫，一家有事百家忙;我幫別人要忘卻，別人幫我記心上。
四、寬容之樂
人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴于律己，寬以待人，豁達樂觀，要學“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長戚戚”，可使心情保持舒暢。
五、忍讓之樂
“事不三思，但恐忙中有亂;氣能一忍，方可過后無憂。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。”加強道德修養，學會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學”，容人讓人。
六、忘年之樂
莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發童心有奇效，人老心不老。
七、學習之樂
知識是社會的寶貴財富，是人們的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識長才干，又驅寂寞益身心。活到老，學到老。
八、勞動之樂
適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。
九、知足常樂
名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠。自我知足是良藥，不是神仙勝似神仙。
十、和睦之樂
夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓屬于自己的小天地充滿溫馨。
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