走在大馬路上，經(jīng)常聽(tīng)到人說(shuō)“快點(diǎn)快點(diǎn)”，幾乎聽(tīng)不到有人說(shuō)“慢下來(lái)”。
阿谷君曾經(jīng)看過(guò)作家麥家寫(xiě)的一篇文章《請(qǐng)走慢一點(diǎn)，等等身后的靈魂》：
當(dāng)代人精于圖謀，卻疏于思考，很多問(wèn)題我們是不問(wèn)的，因?yàn)?a href="http://www.04oq8.cn/huati/shenghuo/" target="_blank" class=infotextkey>生活節(jié)奏太快，沒(méi)時(shí)間去問(wèn)。我們總是在不停地往前沖，以為前面有很多好東西在等著我們，其實(shí)很多好東西是在我們身后。
我們拼命地去追趕前面的東西，一直在給自己的生活做加法。
我們不停地往前沖，往往使生活和工作都丟失。而真正會(huì)生活的人，其實(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)做減法。
只做加法的人生是很悲哀的，一個(gè)真正會(huì)生活的人，要學(xué)會(huì)勇于看淡成敗，勇于讓自己慢下來(lái)，這是讓自己的心做減法。
減去多余的物質(zhì)，減去奢侈的欲望，減去心靈的負(fù)擔(dān)。
學(xué)會(huì)做減法，才能輕裝上陣，更好地擁抱自己想要的生活。
01
為欲望做減法，會(huì)活得更快樂(lè)
曾經(jīng)看過(guò)一部德國(guó)電影《敲開(kāi)天堂的門(mén)》，這是一部很荒誕又不失真實(shí)，黑色幽默里又帶著溫情，它講訴了兩個(gè)性格迥異、身患不治之癥的病人，馬丁和魯?shù)稀Ｋ麄円馔獾玫搅撕趲屠洗蟮?00萬(wàn)美金，于是決定在生命的最后階段放飛一下自我，去做一些還沒(méi)來(lái)得及做的事。
有一天，他們決定互相把最想要完成的心愿都寫(xiě)下來(lái)：
死前去看海；
給媽媽買(mǎi)一輛車(chē)，因?yàn)閶寢層幸淮慰措娨暪?jié)目的時(shí)候很羨慕的看到一個(gè)明星給他的媽媽買(mǎi)了一輛車(chē)；
跟兩個(gè)女人睡覺(jué)。
他們的愿望變得如此真切又接地氣，他們沒(méi)有喪心病狂，也沒(méi)有驚天動(dòng)地。他們本來(lái)以為自己會(huì)有很多很多心愿的，結(jié)果等開(kāi)始寫(xiě)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己根本就沒(méi)什么心愿。
最后的最后，馬丁和魯?shù)纤麄兞嘀破浚瑏?lái)到了海邊，他們終于聞到了大海的味道。沙灘，海浪，而馬丁倒在了一旁……只是，這一次身邊的魯?shù)蠀s靜靜地坐在倒下的馬丁身邊，是啊，他已經(jīng)不再像曾經(jīng)那樣手忙腳亂地去救人了。
因?yàn)椋溃麄兌紝?shí)現(xiàn)了最后的愿望。他們不再?gòu)?qiáng)求再多活一秒。此時(shí)此刻，他們看到了大海，在海邊敲開(kāi)了天堂的門(mén)。
在生命的最終時(shí)刻，他們是如此的渺小，但是卻又如此的滿(mǎn)足。他們到頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己想要的東西這么簡(jiǎn)單，原來(lái)曾經(jīng)的自己一直誤以為想要的有很多。
我們大多數(shù)人都是這樣，在不斷地給自己的人生做加法，我們以為需要很多很多東西，忘了我們真正需要的其實(shí)很少很少。
就像海明威所說(shuō)：在一個(gè)奢華浪費(fèi)的年代，我希望能向世界表明，人類(lèi)真正需要的的東西是非常之微少的。
我們常常誤以為人生是一個(gè)做加法的過(guò)程，然而實(shí)際上人生應(yīng)該是一個(gè)做減法的過(guò)程，學(xué)會(huì)減去不合理的欲望，學(xué)會(huì)減去負(fù)能量的情緒，學(xué)會(huì)減去無(wú)關(guān)的枷鎖。
02
工作中善于做減法，會(huì)更高效
高昂的房?jī)r(jià)壓在現(xiàn)代都市中的人身上，使得我們不得不進(jìn)入快節(jié)奏的生活中，不停地去追求更多的時(shí)間。
我們每天要處理各種各樣的事情，工作、生活、社交……事情繁雜，縱使有千頭萬(wàn)緒，卻也無(wú)處下手。
我們總想擁有更多的時(shí)間，總想追求更多的價(jià)值，而我們身心卻逐漸進(jìn)入了一種焦慮的狀態(tài)。我們像背著沉重的負(fù)擔(dān)，無(wú)法自如地前行。
這個(gè)時(shí)候的你，更應(yīng)該在工作中學(xué)會(huì)做減法。
一支筆，一張紙，給自己5分鐘。
整理自己思緒的過(guò)程也是將自己大腦清空的過(guò)程，放下那讓你忐忑不安的事情，放下那讓你惶恐的項(xiàng)目，放下讓你不安的未來(lái)。就這一秒，什么都不用想，清空自己的腦袋。
然后，給自己5分鐘，寫(xiě)下令人不安的事情。給自己做完減法，清空腦袋之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心里像卸下了一箱沉重的貨物。
學(xué)會(huì)做減法，學(xué)會(huì)讓自己專(zhuān)注于自己最在乎的事情，而非做到面面俱到。
正如李歐梵老師曾在《人文六講》中說(shuō)道：
做日常公事應(yīng)該越快越好，譬如每天必須打開(kāi)計(jì)算機(jī)檢查郵件，或?qū)懝膱?bào)告，我盡可能在一天工作快結(jié)束時(shí)才做，用有限的時(shí)間把它處理掉（當(dāng)然寫(xiě)私人信不在此列）。
所謂效率，并不是凡事都做得快，而是知道如何善用時(shí)間。
所謂減法，并不是不去做事，而是知道如何把最重要的時(shí)間用在最值得的事情上。
學(xué)會(huì)做減法，清理頭緒，列出規(guī)劃，才能更高地提高效率。
03
在人際交往中做減法，才能收獲真正的友誼
小時(shí)候，特別喜歡看《三國(guó)》，那時(shí)候總是羨慕能力最強(qiáng)的呂布。俗話(huà)說(shuō)：人中呂布，馬中赤兔。但是卻發(fā)現(xiàn)稱(chēng)為武圣的并不是呂布，而是關(guān)羽。后來(lái)才知道原來(lái)關(guān)羽是一個(gè)會(huì)在人際交往中做減法的人。
天下之大，并不是人人都來(lái)結(jié)交。
而呂布則是天下之大，人人都可做朋友，誰(shuí)勢(shì)力大就結(jié)交誰(shuí)。
呂布的行為放在現(xiàn)在的社會(huì)中也是一種令人不堪重負(fù)的加法，誰(shuí)都是你的朋友，但是到最后，誰(shuí)都不是你真正的朋友。
最近，微信增加了一個(gè)新動(dòng)能，查看微信里不常聯(lián)系的朋友。此項(xiàng)功能一出，才發(fā)現(xiàn)無(wú)數(shù)的所謂的“朋友”早已沉寂在我微信圈。
國(guó)外有個(gè)著名的“鄧巴數(shù)字”理論，說(shuō)的是人類(lèi)智力將允許人類(lèi)擁有穩(wěn)定社交網(wǎng)絡(luò)的人數(shù)是148人，四舍五入大約是150人。
你翻下你的微信聯(lián)系人，肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止150人吧？
我們總以為朋友越多越好，很多時(shí)候卻忽視了其中真正的朋友。相識(shí)滿(mǎn)天下，知交能幾人？
以前看到過(guò)一句話(huà)：
我不再裝模作樣地?fù)碛泻芏嗯笥眩腔氐搅?a href="http://www.04oq8.cn/huati/gudan/" target="_blank" class=infotextkey>孤單之中，以真正的我開(kāi)始了獨(dú)自的生活。有時(shí)我也會(huì)因?yàn)?a href="http://www.04oq8.cn/huati/jimo/" target="_blank" class=infotextkey>寂寞而難以忍受空虛的折磨，但我寧愿以這樣的方式來(lái)維護(hù)自己的自尊，也不愿以恥辱為代價(jià)去換取那種表面的朋友。
這其實(shí)才是一種正確地對(duì)待朋友的方式。
所以，給你的“朋友圈”做做減法吧，這樣你才會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)你來(lái)說(shuō)真正重要的人是誰(shuí)。
04
善于給生活做減法，人生會(huì)更富足
1845年，美國(guó)學(xué)者梭羅跑到瓦爾登湖邊上，搭建了一個(gè)小木屋，獨(dú)居了2年2個(gè)月的時(shí)間。
他說(shuō)：“我愿意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過(guò)得扎實(shí)，簡(jiǎn)單。把一切不屬于生活的內(nèi)容剔除得干凈利落，把生活逼到絕處，用最基本的形式，簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單，再簡(jiǎn)單。”
他認(rèn)為生活應(yīng)該過(guò)得簡(jiǎn)單一點(diǎn)：
人生存的必需品應(yīng)該主要考慮食物、住所、衣服和燃料這四大類(lèi)。如果再配上幾件工具，如一把刀、一柄斧頭、一把鐵鍬和一輛手推車(chē)等，就可以過(guò)日子了。對(duì)于好學(xué)之士，添一盞燈、一些文具，再加上幾本書(shū)，便是一種奢侈和舒適了。這正是他所倡導(dǎo)的簡(jiǎn)樸、獨(dú)立、寬宏和信任的生活。
除了基本的生活所需，其他的基本是由于欲望所致。
在隱居的這段時(shí)間里，梭羅的物質(zhì)生活過(guò)得簡(jiǎn)單無(wú)比，但在精神上卻異常充實(shí)富足。
梭羅是善于給生活做減法的人，并且在給生活做減法的同時(shí)，他們卻為自己的精神做了加法。
很多時(shí)候，我們往往會(huì)感覺(jué)自己在被生活牽著走。其實(shí)是我們一直給生活做加法，我們以為我們給生活加的東西越多，我們就得到的越多。但其實(shí)不然，想要得越多，往往最后得到的卻越少。
反而當(dāng)你給生活做減法的時(shí)候，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)得到的東西更多。學(xué)會(huì)給自己的生活做“減法”吧，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)你的生活反而變得更豐富了。
總覺(jué)得少了一點(diǎn)什么，找一找，做做加法，注意不要累己累人。
覺(jué)得累了就休息一下，理一理，做做減法，要求不要急于求成。
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