第一，總是期待著幸福的到來。
第二，經常微笑；笑一笑，十年少。
第三，多聽一些放松而又激勵人心的音樂。
第四，常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或相聲。
第五，要多想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
第六，經常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。
第七，多想那些做完了的事情，而不是那些沒能做成的事情。
第八，一旦你想起不好的事情，趕快停下，轉到高興的事情上去。
第九，不要嫉妒那些幸福的人。相反，應該為別人的幸福而感到幸福。
第十，警惕思想動態。每天騰出一點時間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
第十一，與幸福的人交往，向他們學習，使自己幸福。記住，幸福是會傳染的。
第十二，努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極的事情上。
第十三，一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。
第十四，每天都給自己做點好事，可以是小事；諸如給自己買一本書、看一個喜歡的電視節目等等。
第十五，每天至少做一件讓別人高興的事情。你讓別人高興的時候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。
第十六，當事情沒能按照預期計劃進行時，態度要超脫一些。超脫與內心的平和有關系，內心平和了就會有幸福可言。
什么是幸福？不同的人有不同的體驗。我們做了我們喜歡做的事情，得到了、贏得了或者取得了我們認為有價值的東西，此時我們就覺得很幸福。
在我看來，超脫會使你冷靜，會使你平和控制情緒。幸福是一種感覺，一種內心平和與滿足的感覺，是一種沒有憂慮、恐懼、沒有魂繞夢牽想法的經歷。
幸福的表面看來是“好事”帶來的結果，實際上是由外界情況引發的一種內心感受。對多數人來講，幸福是游移不定的，因為他們的生活總是受外界的影響。
保持幸福的最好辦法就是通過日常的修煉使內心平和；心態平和了，就很容易養成一種情不自禁的選擇幸福的習慣。做到這些，一定會讓你的日常生活增加幸福感。
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