01
搬新家之后，老媽就與住隔壁的睿玲阿姨熟稔起來(lái)，并且贊不絕口。
起初我見(jiàn)到她，并不相信她比老媽還年長(zhǎng)幾歲，那般精致好看的模樣，與剛?cè)鲱^的輕熟女相差無(wú)幾。
睿玲阿姨是北方人，身材高挑，雖承襲了北方女人骨架粗獷的特點(diǎn)，但在她看來(lái)，卻很勻稱，毫無(wú)一點(diǎn)壯碩之感。
穿起旗袍來(lái)并不輸電視里漂亮的女藝人。
皮膚雖略顯松弛，但膚色卻是飽滿透亮，帶點(diǎn)微微桃花色，臉上無(wú)痘無(wú)斑；
尤其那雙眼睛，絲毫看不到五十幾歲女人的疲態(tài)呆滯。
眉眼盈盈，眼神深邃睿智，眼波流轉(zhuǎn)間，盡是閱盡世事后的淡然篤定。
配上她淡淡的妝容，整張臉顯得生動(dòng)而韻味。
如今她兩個(gè)孩子都已畢業(yè)工作好幾年，她酷愛(ài)讀書(shū)，也早已厭倦了職場(chǎng)的你來(lái)我往爭(zhēng)鋒相對(duì).
于是干脆辭了高管一職，自己經(jīng)營(yíng)一家書(shū)吧，每日與書(shū)為友，也給愛(ài)看書(shū)的人提供一個(gè)清凈之地。
我回家住的那幾天，每次晨起去跑步時(shí)都會(huì)遇上一身運(yùn)動(dòng)裝束的睿玲阿姨，體態(tài)輕盈，偶爾我跑不動(dòng)的時(shí)候，她卻仍然臉不紅氣不喘。
她說(shuō)跑步這個(gè)習(xí)慣她已經(jīng)堅(jiān)持了近30年，天氣好就出來(lái)跑，天氣不好就在家的跑步機(jī)上跑，日日如此。
除此外，瑜伽是她的最愛(ài)，我去她家拜訪過(guò)，她家有一個(gè)封閉式陽(yáng)臺(tái)就是她專門練瑜伽的地方。
而老媽最贊不絕口的就是阿姨的生活方式。對(duì)于老媽這種管不住嘴的老人家來(lái)說(shuō)，阿姨簡(jiǎn)直是標(biāo)桿一般的存在。
阿姨自生完第二個(gè)孩子之后，便堅(jiān)持素食飲食，所以每次做飯，她都會(huì)多做好幾個(gè)菜，保持全家的營(yíng)養(yǎng)均衡。
并且早睡早起，從不熬夜。也因?yàn)樗胰说纳盍?xí)慣都很健康。
于是，她的身體機(jī)能一向比常人好許多，并且每年的體檢各項(xiàng)指標(biāo)都很正常。
此外，無(wú)論那天多忙，她都會(huì)抽出一個(gè)小時(shí)閱讀。
我替老媽去阿姨家借書(shū)時(shí)，不止看到滿書(shū)架的書(shū)籍，還有一柜子的筆記，得她應(yīng)允，粗粗翻了幾頁(yè)，上面飛揚(yáng)的行書(shū)記載了她這幾十年對(duì)于每一本書(shū)的思悟。
我問(wèn)過(guò)她如此高度自律的生活持續(xù)了這么多年，會(huì)不會(huì)很辛苦。
她笑道，開(kāi)始確實(shí)是痛不欲生，因?yàn)槭潜狈饺耍揪蜔o(wú)肉不歡，而且生了孩子之后變懶了許多。
可是看著自己的身材嚴(yán)重走樣、壯得跟男人一樣，皮膚也因?yàn)槌远嗔巳澬榷烖S無(wú)光斑痘橫生，她才開(kāi)始意識(shí)到自律的重要性。
她說(shuō)，起初做這些并沒(méi)有想太多，全然是為了保持好看。但是堅(jiān)持了很長(zhǎng)一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越好看了，甚至現(xiàn)在都能穿得下30年前的舊旗袍，之后也就甘之如飴了。
后來(lái)她才更深地了悟到，自律本就是反人類的，而世人都渴望自由。可只有當(dāng)你自律了，你才能獲得真正意義上的自由，身體的，心理的，靈魂上的。
02
層次越高的人越自律。
自律是成功的關(guān)鍵。
良好的身材里藏著你的自律。
......
在正能量盛行的今天，自律是我聽(tīng)得最多的一個(gè)詞，并且涵蓋了生活和工作的方方面面。
我記得之前聽(tīng)過(guò)的職業(yè)經(jīng)理人的一堂課上講了自律的五個(gè)支柱：
自律由五條支柱支撐，它們分別是：認(rèn)同事實(shí)（Acceptance）、意志力（Willpower）、面對(duì)困難（HardWork）、勤奮（Industry）以及堅(jiān)持不懈（Persistence）。
如果你把每個(gè)詞的首個(gè)字母取出來(lái)，你便會(huì)得到“一條鞭子（AWHIP）”。這條鞭子便是鞭策你自律的關(guān)鍵。
可見(jiàn)，當(dāng)你內(nèi)心有了一個(gè)具體的目標(biāo)，在任何情況下，你都可以依托這五條支柱的支撐，接近這個(gè)目標(biāo)。
最近熱播劇《人民的名義》，劇中不僅劇情一波三折、人物格局錯(cuò)綜復(fù)雜，并且老戲骨們的演技、顏值和身材都很在線，看得一眾吃瓜群眾目瞪口呆，連連點(diǎn)贊。
最讓我印象深刻的是主演沙書(shū)記的張豐毅大哥。
他今年61歲了，但仍老當(dāng)益壯，瞧著像四十出頭。
他常年保持著6塊腹肌，每天早晨7點(diǎn)起床跑步，不抽煙不喝酒，飲食清淡節(jié)制，每日必去健身房。
如此自律的他，絕對(duì)秒殺當(dāng)今一眾高顏值無(wú)演技的小鮮肉。
在有一期的《王牌對(duì)王牌》中，他倒立直行幾分鐘，臉不紅氣不喘，并且與小鮮肉們PK劈叉，也是毫不遜色。
當(dāng)被問(wèn)及如何做到的，他淡定道：“我平日里就是一邊劈叉一邊讀書(shū)的。”
在熒幕上也可以看到他精湛杰出的演技，那張浩然正氣的臉以及舉手投足間堅(jiān)毅凜然的氣魄，都足以折射出他幾十年如一日的自律和修行。
一個(gè)字，帥！
而看到針對(duì)“一一六”事件開(kāi)記者招待會(huì)飾演達(dá)康書(shū)記的吳剛一身筆挺西裝出鏡時(shí)，也著實(shí)驚艷了一把。
典型的穿衣顯瘦，脫衣有肉的身材，沒(méi)有啤酒肚，沒(méi)有雙下巴。
這個(gè)年紀(jì)身材肥瘦均勻，身姿挺拔，再配上大長(zhǎng)腿，絕對(duì)是那個(gè)年紀(jì)里的個(gè)中翹楚。
50多歲的年紀(jì)，尋常人大多都會(huì)放縱自我聽(tīng)之任之，而吳剛卻時(shí)刻嚴(yán)格要求自己：他每天都要堅(jiān)持跑步五公里和游泳，演戲之余還要去健身房，如此自律終養(yǎng)成出眾的氣質(zhì)與身材。
由此，這部集結(jié)了眾多老藝術(shù)家的影視劇，滿屏的正氣，并不輸小鮮肉的好看顏值，看著比那些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的偶像劇要亮眼太多。
好看的人，都自帶自律屬性。
那些苦行僧一樣、剛開(kāi)始如同酷刑一般的自律生活，若能堅(jiān)持下來(lái)，就是一種無(wú)可抵擋的人格魅力，連歲月都不忍辜負(fù)。
03
著名心理醫(yī)生斯科特·派克在著作《少有人走的路》里反復(fù)強(qiáng)調(diào)自律：
人生苦難重重，而解決人生問(wèn)題的首要方案，乃是自律。
三十歲之前的樣貌，是父母給的，三十歲之后的儀態(tài)，是自己練的。
一個(gè)自律的人，一生都會(huì)活得好看又精致。
由此不得不想起中國(guó)歷史上美了一輩子的美人宋美齡，她活到了106歲高齡，這完全得益于她超強(qiáng)的自律。
她每日少食多餐，葷素搭配，并且每日嚴(yán)格控制體重，每日睡前都要堅(jiān)持灌腸排毒和按摩；
她高雅的情趣和文化背景讓她有著極高的修養(yǎng)，更對(duì)情緒有著超強(qiáng)的自控力，所以她一般很少生氣和抑郁，就連每日的閱讀和繪畫(huà)都能讓她身心舒泰；
她堅(jiān)持早睡早起，從不熬夜，每日晨起必會(huì)散步一個(gè)時(shí)辰，她喜歡爬山，也常旅行。
于是，在她年過(guò)六旬時(shí)，她看上去依然青春煥發(fā)，光彩照人；而在她百歲時(shí)，她的肌膚依然白凈細(xì)嫩，柔軟潤(rùn)澤。
正是因?yàn)樗陲嬍场⑦\(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生、作息方面的高度自律才讓自己好看而精致地活了一世，就連最后也是優(yōu)雅而體面地與這個(gè)世界告別。
身邊一些姑娘不屑地說(shuō)，人生短短幾十年，如果不能想吃就吃，想做就做，那活著還有什么意義，活得自由點(diǎn)多好。
她們雖然也希望自己好看點(diǎn)，但最終，她們輸給了懶惰和欲望。
并且，她們往往以自由之名放縱自己，對(duì)自己的狀態(tài)聽(tīng)之任之，任由自己往包租婆方向發(fā)展。
但其實(shí)缺乏約束的自由，并非真正的自由。
“自由”并不是隨心所欲，不是你想做什么就做什么。
喬布斯說(shuō)過(guò)：“自由從何而來(lái)，從自信來(lái)，而自信則是從自律來(lái)，先學(xué)會(huì)克制自己，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來(lái)。”
而好看，能支撐起一個(gè)人最基本的自信，也能獲得一種最接地氣的自由。
當(dāng)你的身材能駕馭不同款式的衣服，
當(dāng)你的臉蛋無(wú)懼歲月的檢閱，
當(dāng)你的修行能匹敵世界上任何一種苦難，
你才會(huì)獲得真正的自由。
你會(huì)感謝當(dāng)初那個(gè)不斷和內(nèi)在自我死磕的自己。
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