心理壓力即精神壓力。現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。心理學家漢斯·塞爾耶第一個使用術語stress（壓力）來表示這種潛在破壞力量，當一個人碰到困難的任務時就會產生應激反應，然后，他會調動自身的能量來解決問題。
一般而言，軀體產生的能量與任務所需的能量會達到一個平衡狀態，基本適合，最終，能量釋放完全了，問題也解決了，這是皆大歡喜的。但如果能量產生較少，大腦指令長期處于緊張狀態，就容易產生精神上的壓力；而能量產生過多，釋放不充分，就會積聚下來，形成軀體內的壓力。例如，從一場疾病中恢復的過程里，你可能很多地釋放足夠的能量來應付生活，這樣你就會感到焦慮。
同樣，一個退休后的人賦閑在家，釋放出來的能力無用武之處，長期積壓就會使人感到郁悶、煩躁，這是另一種壓力。國外心理學家霍姆斯和拉赫列出了生活事件壓力指數表，排在前五位的分別是：配偶死亡、離婚、分居、入獄、家庭成員死亡。只要生于這個世界上，誰又能避免這些事情的發生呢？更別說，還有其他形形色色的瑣事困惑著我們的心靈。其實，壓力是日常生活的一部分，任何人都無法徹底擺脫。但是如果你管理得好，它可以起到積極的作用，幫助你表現得更出色。而如果管理不好，它就將成為一個殺手，甚至可能危害你的健康和生命。
這是一則真實的故事：某地一位女士買了15個鴨蛋，試著讓家中的老母雞孵。一段時間后，竟然真的有１１只小鴨子生出來了。小鴨子依著自己的天性下水游泳，母雞見了，在河邊不停的走來走去，不斷發出奇怪的聲音，最后竟趴在地 主站蜘蛛池模板： av久草 | wwwcom国产| 欧美精品欧美极品欧美激情 | 日本免费中文字幕 | 免费观看一区二区三区 | 成熟女人特级毛片www免费 | 久久久久久久国产a∨ | 欧洲精品久久久 | 成人久久久精品国产乱码一区二区 | 免费看污视频在线观看 | 中国洗澡偷拍在线播放 | 永久免费不卡在线观看黄网站 | 龙床上的呻吟高h | 精品国产一区二区三区久久久狼牙 | 久久久久久久久久91 | 日日爱99| 国产精品视频1区 | 免费视频xxxx | 亚洲午夜久久久精品一区二区三区 | 日本黄色免费播放 | av电影网站在线 | 欧美性视频一区二区 | 国产亚洲精品久久久闺蜜 | 久久视频免费在线 | 高清做爰免费无遮网站挡 | 国产精品一二三区在线观看 | 成人黄色小视频在线观看 | 在线观看91精品 | 成人午夜免费看 | 久久网日本 | 欧美精品一区二区蜜臀亚洲 | 欧美一级特黄aaaaaaa什 | 欧美日本色| 国产在线观看91精品 | 久久久经典视频 | 欧美日韩视频第一页 | 成年人精品视频 | 久久久久久久久国产精品 | 欧美成人精品欧美一级 | 久久aⅴ国产欧美74aaa | 色视频在线观看 |