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10個讓你更幸福的小習慣

時間:2016-02-23 13:25:32   來源:文章閱讀網  作者:網絡整理  點擊數:133    

整理床鋪

外部的整潔能夠幫你實現內心的沉靜和創造力。保持整潔和快樂的一個簡單方法就是——整理床鋪,而且還要每天都整理。

聞聞玫瑰花或者其他美好的事物

香味可以讓你不費時、不費力甚至不費金錢就提升情緒。

遵循“一分鐘定律”

被未讀郵件和其他雜事淹沒了嗎?一分鐘定律就是,能夠在一分鐘之內完成的事,我絕不拖延。及時掛起外套、及時打印好文件并填好,及時閱讀信件然后丟掉,拒絕拖延。

設定鬧鐘,不僅僅是為了叫你起床

由于情緒和睡眠是掛鉤的,所以那些不想關燈睡覺的人最好設置一個上床鬧鈴,會從中受益良多。對很多人來說,鬧鈴的確很有效,他們只是需要一個提醒而已。

喜歡這本書?那就別看了

如果我不喜歡一個節目,那我就不看了。所以為什么不把同樣的邏輯用到讀書上呢?

帶上一件物品

這個建議對父母特別有幫助:離開房間時,帶上一件東西。這件小事根本不會花去太多時間和精力。

聽一首開心的音樂

聽起來很熟悉,但的確很有用。

上下跳動

吻你愛的人

古代哲學家和當代科學家一致認為,感情可能是通往幸福的關鍵,所以不管任何時候,做一些深化感情或者擴大交際的事情,都能使你更快樂。

制定一些亮線規則

習慣和快樂之間有著直接聯系,嚴格的規則可以讓一個人從“做決定的痛苦”中解放出來。

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