好好問問自己，到底什么是你人生中真正想要得到的？你希望有個美滿的婚姻嗎？你希望得到孩子們的尊敬嗎？你希望擁有很多的財富、漂亮的汽車、成功的事業(yè)和豪華的別墅嗎？
你希望能到世界各地去旅行，親眼看看各種名勝古跡嗎？你希望成為受萬人囑目和歡迎的搖滾歌手嗎？
你希望成為發(fā)明時空機(jī)的先驅(qū)嗎？你希望成為德麗莎修女服務(wù)團(tuán)里的一員，去救助貧苦、饑餓的人們嗎？亦或是成為世界上重要的環(huán)保人士？
不管你的心里有什么樣的希望，當(dāng)作這樣的夢之前不妨先問問自己這個問題：“何以我會有這樣的念頭？”當(dāng)你想有一輛漂亮的車子時，是不是因?yàn)樗軒Ыo你有成就和自豪的感覺？ 當(dāng)你的孩子親吻你時，可知是什么讓你會有甜蜜的感覺？ 如果你認(rèn)為那只是兩片不同的皮膚接觸而已，那你何不干脆讓一條狗去吻你呢？我們一切的情緒其實(shí)乃是腦子里的各種生化反應(yīng)所致，而這種種反應(yīng)都是在一瞬問發(fā)生的。
如果我們希望能夠掌握住自己的情緒，那么就必須下意識地控制腦子的反應(yīng)，而不是任隨這些反應(yīng)胡亂起舞。要想好好控制住腦子的反應(yīng)，你不能不隨時注意自己身心所處的“狀態(tài)”。 我們的身心狀態(tài)可說是受制于神經(jīng)系統(tǒng)中，千百萬神經(jīng)活動的總合結(jié)果，這些活動乃是各種感覺器官將所測得的外界資料在腦中處理的過程。
我們對于大部分身心狀態(tài)是怎么發(fā)生的并不知道，因?yàn)楫?dāng)我們一接觸到各樣的事情，就會立即有相對的狀態(tài)產(chǎn)生，這個狀態(tài)可能是消極無力的也可能是積極奮發(fā)的，只是大部分的人不知道如何控制這些狀態(tài)的發(fā)生。 你可曾有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，突然記不起一位熟悉朋友的姓名？或者一時忘了某個字的筆劃？何以會有這樣的現(xiàn)象？你明明知道那個朋友的姓名，也知道那個字該怎么寫，可就是當(dāng)時記不起來，難道說你笨嗎？當(dāng)然不是，那只是你當(dāng)時處在“笨的狀態(tài)”罷了。 任何時刻里，你的認(rèn)知都受制于當(dāng)時的狀態(tài)，而這時的認(rèn)知便會影響你隨后的想法和做法 。
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