季羨林活到99歲，還思路清晰，精神矍鑠。有人向他請教長壽秘訣，他說自己做人有“三不”：“不鍛煉、不挑食、不嘀咕。”
鍛煉不鍛煉，我想因人而異。不挑食，粗糧雜糧都吃，大魚大肉會吃，青菜野菜都愛，其實是十分符合營養學的。至于做人“不嘀咕”，實際上代表了一個人的心胸。
看看現在媒體上介紹的百歲壽星，盡管他們每個人的生活方式都不一樣，有的生活起居很有規律，有的卻香煙老酒樣樣都來；有的早睡早起，注意鍛煉，有的卻一輩子與鍛煉無緣?？捎幸粯邮怯泄残缘模蔷褪沁@些壽星性格都十分樂觀，待人處世都很豁達。碰到了難事壞事，不是捶胸拍臀，哭天號地，而是很想得開。我想，這就是季老所說的，做人不嘀咕。
泰戈爾說：“順境也好，逆境也好，人生就是一場對種種困難無盡無休的斗爭，一場以寡敵眾的戰斗。”看看身邊的親人、朋友、同事、小輩，我覺得這句話不是詩人的武斷之言。我有一個老朋友，一輩子爭勝好強，事業家庭都很好，就是小孩子在他眼中不算爭氣。于是，他常常長吁短嘆，悶悶不樂。結果，身體狀況就不太好，這就是我們老百姓俗話所說的：“老子要爭氣，兒子要塞屁”。
其實，我知道他的小孩子也不是很不好，就是離老頭子的期望值有點距離。沒有考上重點大學，沒有找到很理想的工作。但是，如果是一個豁達的老人，“兒孫瑣事由他去”，兒子雖然不算有出息，但也能在社會上自立。那么，他的心情就會快樂起來。
現實生活中，每個人都會碰到不如意、不愉快的事情，比如，想評職稱卻屢屢評不上；想謀一個位置卻一直未能如愿；昔日的部下如今成了自己的上司；在位時對自己百依百順的下屬，如今因自己退位就變臉了；好不容易積攢的幾個錢，在股市里都蝕光了；買房子存錢的速度永遠趕不上房子漲價快；新買的汽車一上路就撞壞了；高高興興出去旅游，回家卻發現遭了竊；剛從銀行取了錢，出門就遭到搶劫……有的人，碰到這種倒霉事，郁郁寡歡，天好似塌了下來。心中嘀嘀咕咕，我怎么這么倒霉啊，我怎么這么命苦啊，我怎么落到這種地步啊……
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