猶太裔作家以撒·辛格曾說：“世界有這么多的苦難，唯一的補償是：生活中小小的歡樂、小小的懸念。”
細細數(shù)來，生活中值得開心的事真的不多，可煩惱、憂心的事情卻總能碰到：生老病死、工作壓力、生活負(fù)擔(dān)……有研究發(fā)現(xiàn)，孩子每天平均會笑400次，而成人平均每天只笑15次。當(dāng)我們擁有更多的能力和財富時，快樂去哪兒了呢？
瑞典心理學(xué)家亞斯伯教授提出“耗竭漏斗”的理論：很多越是覺得自己對生活認(rèn)真、負(fù)責(zé)的人，情緒卻越可能持續(xù)走下坡路。因為過于“認(rèn)真”、“謹(jǐn)慎”，他們會過濾掉生活中看似可有可無、卻能滋養(yǎng)身心的事物和活動。就像漏斗一樣，不斷流失掉那些可以為自己儲備能量的積極情緒，關(guān)注點越來越窄。
你的快樂是不是也這樣“漏”出去了？每天急匆匆地上班下班、洗衣做飯、帶孩子……一臉嚴(yán)肅地應(yīng)對生活，顧不上留一點時間放松。于是，白發(fā)與皺紋悄悄襲來、焦慮和厭倦占據(jù)了心靈，早已忘了生活也需要享受快樂。
這樣的你需要提醒自己和身邊的人：越是緊張壓力大的時候，越要留出時間，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造生活的美好，不要漏掉身邊的小快樂。
腳步放慢一點，看一看天邊的彩霞，吹一吹傍晚的涼風(fēng)；招呼一下飛來飛去的燕子，看看小嬰兒投入地玩耍；為家人做一頓美餐，看他們驚喜的樣子；帶著孩子一起去看望父母；在雨天霧蒙蒙的車窗上信手畫只小動物……只要一個個小小的舉動，會心的微笑會躍上你的臉龐，自然簡單的快樂感也會涌上心頭。
熱門專題：