當今社會適者生存，高工作效率，快生活節奏，充滿競爭與挑戰，無疑對身心造成強大的壓力，在這種形式下，人們如何調整心態，保持心里平衡，是身心處于良好狀態，就至關重要了。。。。
一、合理目標，不過分苛求。
人一定要有自己的目標和抱負，給自己訂立目標，并以此為契機努力，但一定要認清自己當前的能力范圍，切不可不著邊際，當你的目標非本能力所及，欲求不得便會得不償失。認清自我，適可而止。
二、善交良友，不苛求別人。
很多人總把希望寄托在他人身上，假如對方達不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自身的思想，和優缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢，這是將自己的“標準”強加于人的自私表現。
三、學會屈服，忌切勿憤怒。
一個成熟的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不影響，切不可一根筋，有句話：“別生氣，生氣是拿別人的錯誤來傷害自己”，當我們勃然大怒時，很多錯事和失態的事情都會做出來，如其事后后悔，不如事前加以控制。
四、知音傾訴，要學會放下。
俗話說：“煩惱人人有，煩惱何其多。”友情，親情，愛情，事業，社交等各方面都會有處不完的煩心事，不如試試找個知音傾訴一下，可能你的心情會頓感舒暢，一定要學會放下，如愛情就像兩個人拉橡皮筋，受傷的永遠是不愿放手的那個，過去就讓她（他）過去，前方的路還是要走的。
五、對人表善，助人為樂。
交友貴在以誠相待，正所謂：還人之心不可有，防人之性不可無，（要知道你騙我，有多遠你給我滾多遠，）就是這個道理了，助人為樂為快樂之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且確定自己存在的價值，切不可把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
不是我不發脾氣，因為我看不起你。
靠字“告”訴我們“非”。所以人一定要自己努力
世界上沒有十全十美的人。
珍惜眼前才是真理。
愛不一定要擁有，但在一起了就一定要珍惜。
人在極度興奮和憂傷的時候是最容易出事情的。
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