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保持樂觀開朗的心態(tài)

時間:2020-03-02 04:00:02   來源:文章閱讀網(wǎng)  作者:網(wǎng)絡(luò)整理  點擊數(shù):148    

有兩個人在沙漠里迷路了,悲觀的那位一看見只剩下了半瓶水,馬上就絕望地說:“慘了,我們只剩半瓶水了,再不找到出路,我們都會死在這里!”樂觀的那位看到這半瓶水,卻高興地大叫:“太棒了,我們還有半瓶水,那我們就還有希望找到出路!”

人在任何時候都要保持樂觀開朗的心態(tài)。尤其在這個競爭激烈、什么事情都有可能發(fā)生的社會,我們隨時會面對困境,那么,你的樂觀對你的心態(tài)的影響就非常大了。良好的心態(tài)無疑可使我們更加積極地面對挫折失敗,盡管客觀地看,心態(tài)于事物的發(fā)展并沒有直接的助益。

法國偉大作家雨果曾說:“世上最大的是海洋,比海洋大的是天空,比天空大的是胸懷。”心胸豁達(dá)的人是真正的強者,樂觀則是他們的情緒體驗。樂觀者自如地面對困境,掌握自己的命運。樂觀的人即使在事情變得糟糕時,也能迅速作出反應(yīng),找出解決的辦法,確定新的方案,而不會對事業(yè)表現(xiàn)出失望、絕望。悲觀的心態(tài)泯滅希望,樂觀的心態(tài)則能激發(fā)希望。樂觀開朗的心情能激發(fā)人體潛能,使其保持旺盛的體力和精力。

那么,如何才能保持樂觀開朗的心態(tài)呢?建議你不妨照下面的辦法去進(jìn)行自我訓(xùn)練:

☆起床的時候照照鏡子,沖著鏡子里的自己露出笑臉,挺胸抬頭,唱自己喜歡的歌曲,吹口哨也可以,記住自己快樂的表情。

微笑,時刻微笑著面對別人。笑可以使肺部擴張,促進(jìn)血液循環(huán)。

☆幽默是調(diào)劑生活和壓力的良方,可以從容應(yīng)對許多令人不快、煩惱,甚至痛苦、悲哀的事情。

☆學(xué)會調(diào)動大家的歡樂細(xì)胞。講幾段笑話或回顧小品、相聲中的片斷。

☆忘記不愉快的經(jīng)歷和事情。學(xué)會放棄,心情才能釋然,不要讓不高興的事情在你心里老是陰云密布。

☆制定自己的座右銘。比如,當(dāng)急躁出現(xiàn)時,想想自己的座右銘,如“我是一個踏實的人”,然后進(jìn)行自我調(diào)解。

假如有疾病產(chǎn)生,告訴自己人生不以絕對時間長短論好壞,而以質(zhì)量論高低。快樂地過一天比煩惱地過一年更有意義。

☆培養(yǎng)愛好。建立活潑進(jìn)取、開朗、積極的生活態(tài)度,在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造追求的源泉,譜寫快樂的人生。

☆知足常樂。告訴自己快樂的核心是自我滿足,無限的欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。

☆擁有一顆包容的心。試著容納別人。當(dāng)別人試圖激怒你時,自我暗示:“我是一個豁達(dá)的人,一個胸如大海的人。”

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