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常有讀者給我留言，說自己每天的生活除了上班下班，似乎就沒有其他可能性了。而那些優(yōu)雅、有質感、還有遠方的生活，要花很多錢，并不是普通人能承受得起的。
事實真是這樣嗎？
她似乎有用不完的精力。當其他同事因為做不完項目計劃而留在公司加班到天昏地暗的時候，她總是把任務提前做完。下班時間到了，她可以優(yōu)雅地補個妝，去和男朋友共進晚餐，或是換上瑜伽服，去健身房鍛煉。
她還時不時抽出時間，參加線下的讀書會。她每個月看過的書，比很多人一整年看的還多。周末，她也會和朋友們一起去攀巖、長跑，或是到郊外露營，欣賞城市里不多見的滿天星光。
在我們眼里，L的生活簡直就是一部勵志劇。她并沒有多么優(yōu)渥的背景，從月薪只有3000到如今能領年薪，她似乎從來沒有停下讓自己變得越來越好的腳步。
問及為什么總是能在有限的時間里做這么多事，L莞爾一笑，“提高自己的生活品質，不過就是養(yǎng)成每天花30分鐘堅持做一件事的習慣，久了，就會變成你的生活狀態(tài)。”
從成為上班族以來，為了不讓自己變成一個只知道各種報表數據、臉色蒼白、在社交場合說不出其他話題的人，無論多忙，L每天都會花至少半小時看書，早起去跑半小時的步，周末就去看展覽、看話劇，了解工作以外的精彩。久而久之，讓自己擁有豐富的業(yè)余生活便成了她的習慣，成為了她所說的生活狀態(tài)。
可見，你想過的生活，大多數時候不是不能，而是沒有去做。越懂自律的人生，越高質。
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網絡上有個因為每天堅持做早餐而出名的人，叫田螺姑娘。
2008年，她大學畢業(yè)來到北京工作，那時候工資只有幾千塊，要租房子還有日常開支，生活并不寬裕。
平時工作很忙碌，她每天早晨起床匆匆洗漱上班，早餐就在路邊買點燒餅將就著解決。“有時候起晚了，還要餓著肚子去上班，要是再遇上工作不太順利，那真的是糟糕透了。”
后來，她調整了作息習慣，每天早起半小時，給自己做早餐。
田螺姑娘覺得，生活的品質不一定全要建立在物質的基礎上。“生活品質更多是一種心理上的感覺。你和廚具的磨合，以及你和早餐、和生活的磨合，到最后你可能會覺得，生活更有品質了。”
對于田螺姑娘來說，每天早上花一些時間做早餐這件事帶給她的意義，不僅僅只是為了吃飽而已。
很多人錯過了日出的美好，正如很多人錯過了早餐的美好。提高自己的生活品質，有時候不需要花很多時間，也不需要很多金錢來堆砌。我們缺少的，往往就是取悅自己的動力和那么一點點時間。
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把生活過成你想要的樣子，有那么難嗎？
作家嚴歌苓曾經當過兵，對自己有嚴格的紀律要求。她每天至少寫作6小時，隔一天就去游泳100米，堅持了幾十年。她的自律，也因此成就了她成為一位高產優(yōu)質的作家。
作家麥家曾經在一篇文章里說過，“這些年，我很在意整理身邊的物件，譬如時刻保持鞋架的整潔或是書架的井然。我無潔癖，也不是沒事找事，而是刻意為之。因為，深知成功之難，挫折時時躲在鏡子的死角或側翼。”
許多看似不起眼的日常細節(jié)，善待它，就能成為陽光或氧氣滋潤你，讓心沉下來、慢下來、靜下來，讓堅持成為一種習慣。
每天清晨早點起床，出門慢跑，即便只是呼吸一下早上的新鮮空氣，看看這座城市的天空，也是好的。
再不然呢，用不多的時間，為自己用心做份早餐。吃完之后，你可以精神滿滿地開啟一天的工作。
生活其實挺簡單的，沒有那么多高低貴賤之分，也沒人可以剝奪你享受生活的權力。學會堅持一件美好的小事，讓它成為你的習慣，久而久之，你會發(fā)現生活因此變得更好了一點。
真的，高品質的生活，從來都是看你的選擇。
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