02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 久久国精品 | 国产精品视频在线观看免费 | 国产亚洲精品久久久久久久久久 | 久草最新在线 | 天天都色视频 | 蜜桃欧美性大片免费视频 | 一级黄色av电影 | 羞羞草视频| 麻豆一二区 | 亚洲va久久久噜噜噜久牛牛影视 | 日日草夜夜操 | 欧美日韩免费看 | 中国女人内谢69xxxx天美 | 在线a| 欧美日韩免费在线观看视频 | 亚洲欧洲日产v特级毛片 | 免费看操片 | 国产一级二级在线播放 | 欧美一级精品 | 欧美精品一区二区三区四区 | 久久国产精品免费视频 | 91久久久久久久久久 | 草操视频 | 精品久久久久久中文字幕 | 91久久线看在观草草青青 | 鲁一鲁一鲁一鲁一曰综合网 | 免费啪啪| 久久最新视频 | 久在线观看福利视频69 | 亚洲国产精品高潮呻吟久久 | 一区二区三区欧美在线观看 | 免费放黄网站在线播放 | 久久精品女人天堂av | 久久久久se | 曰韩毛片 | 一级大片一级一大片 | 99综合视频 | 免费国产一级淫片 | 国产69精品99久久久久久宅男 | 久久草草影视免费网 | 日韩欧美电影一区二区三区 |