02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等
04.找朋友頃訴，加以發泄
05.大哭一場，盡情的流淚
06.冷靜的分析情況
07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定
08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
09.涂鴨，以寫字或畫畫來抒發感受
10.直接的問清楚懷疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下腳步
13.憂郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂郁更嚴重
14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人
15.遠離百貨公司，避免不理性的購物
16.關緊冰箱，避免以吃東西 主站蜘蛛池模板： 欧美精品一二三区 | 欧洲成人av| 成人一级黄色 | 国产一区视频在线观看免费 | 高颜值美女啪啪 | 永久免费在线观看av | 女人久久久www免费人成看片 | 精品久久久久久久久久久aⅴ | 黄色av电影在线 | 日本欧美中文字幕 | 天天草天天操 | 国产一级桃视频播放 | 凹凸成人精品亚洲精品密奴 | 免费国产不卡午夜福在线 | 精品一区二区三区中文字幕老牛 | 成人综合一区二区 | 成人在线视频精品 | 精品一区二区在线播放 | 日本一区二区不卡高清 | 黄色片一区二区 | 亚洲日韩精品欧美一区二区 | 激情宗合 | 91网视频 | 久久精品视频日本 | 久久国产精品二国产精品中国洋人 | 国产精品9191 | 一区国产在线观看 | 毛片免费试看 | 欧美一级片免费在线观看 | 九九久久视频 | 欧美三级一级 | 看一级毛片 | 精品国产第一区二区三区 | 色阁av| 黄色大片在线免费看 | 中国性xxx | 成人免费在线观看视频 | 久久99精品久久久久久园产越南 | 91精品国产网站 | 黄色毛片18 | av在线中文 |